Jia Hor Hi-Fibre

PV : 72

ထုပ္ပိုးပံု

တစ္ဗူးတြင္ 4 g အထုပ္ (20) ပါ၀င္သည္။

အဘယ့္ေႀကာင့္ Jia Hor Hi Fibre ကိုေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးသင့္ပါသလဲ။

       (4) ဂရမ္ခန္႔ရွိ Jia Hor Hi-Fibre တစ္ထုပ္ခ်င္းစီတြင္ ေျပာင္းေစ့၊ ဂ်ံဳစပါးေစ့၊ ပဲပိစပ္စသည္တို႔ မွ  ရရွိသည့္ ေရတြင္ ေပ်ာ္ဝင္ႏုိင္ေသာ ဖိုင္ဘာႏွင့္ ေရတြင္မေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္ေသာ အရည္အေသြးအျမင့္ ဆံုးအဆင့္ျမင့္ဖိုင္ဘာမ်ားအျပင္ အဖိုးတန္လင္ဇီး၊ ဗိုက္တာမင္ႏွင့္သထၲဳဓါတ္တို႔လည္း ေပါင္း စပ္ ပါ ဝင္ ေသာေႀကာင့္ မ်က္ေမွာက္ေခတ္ လူသားမ်ား  ေန႔စဥ္လိုအပ္သည့္ ဖိုင္ဘာမ်ားကို ျပန္လည္ ျဖည့္ ေပးရန္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ ယေန႔ေခတ္က်ြႏု္ပ္တို႔ေန႔စဥ္စားသံုးေသာ  အစားအစာမ်ား မွ လံုေလာက္ေသာ ဖိုင္ဘာရရွိရန္ မလြယ္ကူပါ။ ထို႔ေႀကာင့္ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားျဖစ္ေပၚခံစားလာရ သည္။

        အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါမ်ားမွာအူမႀကီးကင္ဆာ၊ ဆီးခ်ိေရာဂါ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္  မမွန္ေသာေရာ ဂါႏွင့္ ေသြးလြတ္ေႀကာ မာေႀကာေသာ ေရာဂါတို႔  ျဖစ္ပါသည္။ယေန႔ေခတ္တြင္  အစာအိမ္ႏွင့္အူ လမ္း ေႀကာင္းေဝဒနာခံစားေနရသူ အေရအတြက္မွာ တစ္ေန႔တစ္ျခားမ်ားလာျပီးျဖစ္သည္။   

       အေသးဆံုး ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းမွအစ အသားအေရႀကမ္းတမ္းျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အစာစား ခ်င္ စိတ္ နည္းပါးျခင္း၊ အသက္ရွဴႀကပ္ျခင္းတို႔ အျပင္ ဂရင္ဂ်ီနာ၊အသည္းတြင္းအနာျဖစ္ျခင္းႏွင့္ အူ မကင္ဆာတို႔ အထိ ျဖစ္ႏိုင္သည္။၎တို႔သည္ က်ြႏု္ပ္တို႔စားေသာက္မႈပံုစံေႀကာင့္ျဖစ္ေသာေႀကာင့္ သာ ျဖစ္ရျခင္း  ျဖစ္သည္။  အစာအိမ္အူလမ္းေႀကာင္းက်န္းမာျပီး စားေသာက္မႈ ပံုစံမွန္မွသာ က်န္း မာသန္စြမ္းႏိုင္မည္  ျဖစ္သည္။

Jia Hor Hi-Fibre ၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။  အစာအိမ္ အူလမ္းေႀကာင္း၏ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္း

       ဖိုင္ဘာသည္ အူလမ္းေႀကာင္းအတြင္းမွ မစင္ပမာဏကိုေဖာင္းပြေစႏိုင္ျပီး အူအတြင္းနံရံ မ်ား လႈပ္ရွားမႈကိုအားေပးကာအူလမ္းေႀကာင္း၏စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္သည္။ ထို႔အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွမစင္စြန္႔ထုတ္မႈလြယ္ကူေခ်ာေမြ႔ေစရန္ လိုအပ္ေသာ ေရဓါတ္အား  ထိန္းထား ေပးႏိုင္သည္။အသားအေရႀကည္လင္ ေတာက္ပေစျခင္း၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစျခင္း ႏွင့္ ဆင့္ပြားျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ျခင္း စသည့္အက်ိဳး ေက်းဇူးမ်ား ရရွိ ေစႏိုင္ပါသည္။

၂။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆီဓာတ္ ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း ႏွင့္ ေသြးလြတ္ေႀကာ္မာ ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

       Jia Hor Hi-Fibre တြင္ပါဝင္သည့္  ေရမွာေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္ေသာ ဖိုင္ဘာသည္ အဆီမ်ားေသာ အက္ ဆစ္ဓါတ္ (Fatty) ကိုစုပ္ယူဖယ္ရွားေပးႏိုင္ေသာေႀကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ေသြးေႀကာမ်ားမွ အဆီ ဓါတ္ (Cholesterol) စုပ္ယူမႈေလ်ာ့ နည္းေစကာ ေသြးလြတ္ေႀကာ  ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ႏွလံုး ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါသည္။

၃။ေသြးတြင္း သႀကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးျခင္း

       ဖိုက္ဘာသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း  ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊ အာဟာရ စုပ္ယူမႈတြင ္ပံ့ပိုးျခင္းတို႔ အျပင္ေသြးထဲရွိ  သႀကားဓါတ္ပမာဏ ျမင့္တက္မႈႏႈန္း ကို ေလ်ာ့က်ေစေသာေႀကာင့္ ဆီးခ်ိ၊ ေသြးခ်ိေရာဂါမ်ားႏွင့္ ၎တို႔၏ ရႈပ္ေထြးမ်ားျပားလွေသာ ေနာက္ ဆက္တြဲေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းညွိေပးျခင္း

       Jia Hor Hi-Fibre ကို  အစာမစားခင္တိုင္း (၁)ထုပ္မွ (၂) ထုပ္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ လံု ေလာက္ေသာ ဖိုင္ဘာကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ျပီး ဗိုက္ျပည့္ေသာခံစားမႈကို ျဖစ္ေစေသာ ေႀကာင့္  အလြန္အကၩန္အစာ စားခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း  ျဖင့္ ကယ္လိုရီစားသံုးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစ ႏိုင္ပါသည္။

       တခ်ိန္တည္းမွာပင္ ေန႔စဥ္ခႏၶာကိုယ္အညစ္အေႀကးစြန့္ထုတ္ျခင္းကို အားေပးေသာ  ေႀကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းညွိမႈအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။ အျခားတနည္းမွာ Jia Hor Hi-Fibre ကို အစာစားျပီးတိုင္း (၁) ထုပ္မွ (၂) ထုပ္ေသာက္သံုးျခင္း  ျဖင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈႏႈန္းကို ျမွင့္တင္ေပးျပီး အစာစားခ်င္စိတ္ကို  အခ်ိန္တိုတြင္း ထပ္မံျဖစ္ေပၚ  ေစေသာေႀကာင့္ အစာမႀကာ ခဏ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္မႈကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ တိုးလိုသူမ်ားအတြက္ အစာစားျပီးတိုင္း ေသာက္သံုးရန္လမ္းညြွန္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။

၅။ ေသြးတိုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

       ျဖည့္စြက္အစာဖိုက္ဘာ၏ အစိုဓာတ္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စုပ္ယူႏိုင္သည့္ အစြမ္းသတၱိရွိျခင္းကေသြးထဲရွိပိုလ်ွံေနေသာဆိုဒီယမ္ပမာဏကို အျမန္ဆံုးဖယ္ရွားေပးကာ  ေသြးတိုးေရာဂါ  ႏွင့္ဆိုင္ေသာ ေဝဒနာမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

၆။ အူလမ္းေႀကာင္းအတြင္း  အနာျဖစ္ျခင္းမွ  ကာကြယ္ေပးျခင္း

       ပူပင္စရာမ်ားျပားလွေသာယေန႔ေခတ္လူေနမႈစနစ္တြင္ တိုးပြားမ်ားျပားလာေသာ စိတ္ဖိစီး မႈမ်ားအစားအေသာက္မမွန္မႈမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္မညီညြတ္ေသာ အစားအေသာက္အေလ့ အက်င့္မ်ား ေႀကာင့္အစာအိမ္ အူလမ္းေႀကာင္းအတြင္း အနာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းျမင့္သထက္ ျမင့္လ်က္ ရွိပါသည္။

       အစာအိမ္၊ အူလမ္းေႀကာင္းအတြင္း  လံုေလာက္ေသာ ဖိုက္ဘာပမာဏရွိျခင္းက အူသိမ္၏ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ား ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျပီး အစာအိမ္ အူလမ္းေႀကာင္း အနာျဖစ္ျခင္းကို သက္ သာေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ထို႔အျပင္ ဖိုက္ဘာ၏ အူလမ္းေႀကာင္းရွင္းသန္႔ႏိုင္စြမ္းကလည္း အံ့မခန္း စရာပင္။

       က်န္းမာေသာ အူလမ္းေႀကာင္းက အာဟာရစုပ္ယူမႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျပီး ေဒါင္ေဒါင္ျမည္ က်န္မာျခင္းကို ရရွိေစပါသည္။ ကမၻာ့က်န္းမာေရး အဖြဲ႔ အစည္း (WHO) ၏ အႀကံျပဳခ်က္အရ အရြယ္ေရာက္ေသာ  လူတစ္ေယာက္သည္ 25 ဂရမ္မွ35 ဂရမ္ရွိေသာ ဖိုက္ဘာကိုေန႔စဥ္စားသံုး ရန္ လိုအပ္ပါသည္။ အဘယ့္ေႀကာင့္ဆိုေသာ္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း လံုေလာက္ေသာ ဖိုက္ဘာပမာဏ ရွိေနျခင္း  ျဖင့္ ေကာင္းက်ိဳးေပးေသာ ဘက္တီးရီးယား တိုးပြားေစျပီး ေကာင္းက်ိဳးမေပးေသာဘက္ တီးရီးယားမ်ား တိုးပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစသည့္အတြက္ အစာအိမ္အူလမ္းေႀကာင္း က်န္းမာေရး ကိုတိုး တက္ေကာင္းမြန္ေစေသာေႀကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။

Jia Hor Hi-Fibre ကို မည္ကဲ့သို႔စားသံုးသင့္ပါသလဲ

သံုးစြဲသင့္သူမ်ား

       လူတိုင္းေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။အထူးသျဖင့္ အမ်ွင္ဓာတ္အားနည္းေသာ သူမ်ား ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ လိပ္ေခါင္း၊ ဂရင္ဂ်ီနာ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ အစာအိမ္အနာျဖစ္ျခင္း၊ အစာအိမ္ႏွင့္ အူ လမ္းေႀကာင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ေသြးလႊတ္ေႀကာဆိုင္ရာ ေရာဂါ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္မမွန္ျခင္း၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ၊ ႏွလံုး၊ အသည္းေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းညွိ လိုသူမ်ား သံုးစြဲသင့္ပါသည္။

သံုးစြဲသင့္ေသာပမာဏ

       တစ္ေန႔လ်ွင္ ၁ထုပ္မွ ၄ ထုပ္အထိသို႔မဟုတ္မိမိလိုအပ္ခ်က္အရထို႔ထက္ပို၍လည္းေသာက္ သံုးႏိုင္ပါသည္။

သံုးစြဲရန္အညြန္

       အဖံုးလံုေသာ ဗူးတစ္ဗူးအတြင္း Jia Hor Hi-Fibre ၁ ထုပ္ကို ၃၀၀ မီလီမီတာ ေရႏွင့္ ျပင္ဆင္ပါ။  ျပီးေနာက္ Jia Hor Instant Soya Protein Powder ႏွင့္ Vitaking တို႔ထပ္ထည့္ျပီး ေကာင္းစြာ  လႈပ္၍ခ်က္ခ်င္းေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။ မိမိႏွစ္သက္သလို သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ ႏို႔မ်ားျဖင့္လည္း တြဲဖက္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။ သင့္အတြက္ ကယ္လိုရီနည္း၊ေဘးဥပါဒ္ကင္း စင္ျပီး အစာအိမ္ အူလမ္းေႀကာင္း  က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေသာ Jia Hor Hi-Fibre ျဖစ္ပါသည္။